Това не е за ранни птици! Как да станем рано?

ЗзззЗзззз

Как да се събудим сутрин? Как да спечелим битката с леглото, което отказва да ни пусне от прегръдките си? Как да не се поддадем на съблазънта на бутона за отлагане, който само привидно удължава сутрешната ни наслада?

Проблемът със събуждането сутрин е често срещан за много от нас. Отлагането на момента, в който се изправяме на крака, може да се превърне в навик! Започва невинно... С едно или две отлагания натискаме, за да спрем алармата.

Скоро нещата започват да изглеждат по-сериозни. Две отлагания се превръщат в три, четири, десет... В крайна сметка се оказваме събудени два часа след първата аларма, изхвърчаме от къщата без закуска, бързаме за работа/университет с главата надолу, без дъх и закъснели.

И тогава...

Или може би има начини да се събудим сутрин? Изобретен ли е някакъв чудотворен лек за тежки клепачи? Може би някой се е влюбил в събуждането на зазоряване и сега с нетърпение преспива цяла нощ, за да скочи в 5 и да посрещне новия ден?

Трябва да ви разочароваме.

Няма магически бутон, който да ви превърне в ранна птица.

...въпреки това, знаем няколко трика, които ще направят сутрешното изпитание поносимо, едно просто 'малко неудобство'.

(* Когато става въпрос за сън! Не ви отказваме правото да бъдете брилянтен стратег!)

Очевидно Наполеон Бонапарт е спал малко повече от 5 часа, а понякога дори 4. За съжаление, повечето от нас не са били благословени с такава суперсила.

Затова...

Ако искате да се събудите сутрин, трябва да спите добре през нощта.

Просто, нали? Сега, повторете го два пъти, запомнете го и го приложете на практика. Без пълноценен сън няма приятно събуждане. Ако си легнете в 4 сутринта и се заблуждавате, че ще скочите от леглото в 7 сутринта – спрете го веднага, защото Наполеон се върти в гроба си! Наспивайте се добре – в името на вашето тяло, психическо благополучие и качество на живот.

Погрижете се за качеството на съня си. О, мислите си, че това не е нищо ново? Е, тогава проверете точка по точка, дали спазвате всички правила за здравословен сън:

1. Подходящ микроклимат в спалнята. Проветрете я, вземете овлажнител за въздух. Задушеният въздух ви приспива (в лошия смисъл на думата).
2. Удобен матрак и легло с подходящ размер. Опитайте се да го позиционирате така, че да не е до стената, особено ако е тясно и се въртите много през нощта.
3. Пълна тъмнина. Изключете всички устройства, за да не ви мигат.
4. Приятно, удобно, винаги свежо (!) спално бельо.

зззЗЗЗзззЗЗз

Не се убеждавайте, че колкото по-лоши са условията за сън, толкова по-лесно е да се събудите. Това абсолютно не е така. Колкото по-лоши са условията за сън >>> толкова по-уморени сте >>> толкова по-трудно е да се измъкнете от леглото сутрин. За съжаление, това е истината, а истината може да бъде жестока.

...наистина няма смисъл. Будилникът няма да се извини, няма да донесе цветя, няма да се промени. Той е програмиран да работи. А в неговия случай работа означава ефективно събуждане.

Погледнете го като безсърдечен робот приятел. Нека ви побърква ви събужда в ранни зори и се убедете, че будилникът е създаден за ваше гибел добро.

По-добре ли е? В такъв случай, извадете този чук изпод възглавницата си и оставете будилника да изпълни своя дълг! Щом ще бъде с вас цяла нощ, струва си да се уверите, че е възможно най-подходящ за вашите нужди.

Имате три възможности.

Вариант № 1 – за умерено устойчиви на събуждане

Най-добрият избор за хора, които не обичат да стават сутрин, но (все пак/въпреки всичко) винаги успяват, ще бъде електронен будилник. В много модели можете да промените настройките според вашите предпочитания. Това означава сила на звука на алармата, тип, подсветка на екрана и т.н. При някои електронни будилници дори имате възможност да настроите събуждането да бъде с любимата ви радиостанция! Въпреки че това крие определени рискове...

Първо, на всеки кръгъл час често се пускат реклами и е трудно да си представим по-лошо събуждане от силно викане за промоции на домакински уреди. Второ, събуждането може да съвпадне с интервю или новини – ако спите като пън или като камък, или дори като мъртвец, разговорът едва ли ще ви събуди.

Вариант № 2 – за силно устойчиви на събуждане

За пояснение – говорим за хора, които са настроили аларма за 7 сутринта и след това са се измъкнали от леглото около пет часа по-късно. За съжаление, в такава ситуация няма място за компромис. Само тежко въоръжен воин ще помогне, точно като ретро будилник.

???

Ретро будилник? Звучи безобидно. Напомня за приятните 50-те години и младостта на нашите баби. А всички знаем, че всичко, свързано с думата „баба“, е приятно, безопасно, топло и/или вкусно. И така, какво е това сравнение с „въоръжен воин“?

Хитростта е, че тайната на ефективността на ретро будилниците не се крие в техния дизайн – който наистина е очарователен и изглежда невинен – а в тяхната конструкция, базирана на две камбанки. Тези спящи камбанки са безобидни и не представляват заплаха. Но щом ретро будилникът усети сутрешната аура и първите слънчеви лъчи паднат върху лицето му, камбанките започват да мъркат... А момент по-късно започва. Какофония от звуци, адска шумотевица, извънреден шум, който може да събуди дори онези, които само се обръщат, когато електронният будилник звъни.

Вариант № 3 – само за безнадеждни случаи!

Ако искате да се освободите от господството на леглото и чувствате, че връзката ви има всички признаци на токсична, защото леглото е завладяло както тялото, така и душата ви... преглътнете гордостта си и потърсете помощ, преди да е станало твърде късно!

Спасението е той, супер будилникът, който притежава суперсила – сила, способна да ви измъкне от леглото, когато всичко друго се провали...

Ето го – СИЛНИЯТ БУДИЛНИК

Проблемът е, че е трудно да се разпознае. Изглежда като всеки друг случаен будилник. Може да бъде модерен или ретро, електрически или аналогов, бял, черен или на точки. Затова, за да ви спестим време и да гарантираме събуждане, решихме да създадем специален раздел за супер будилници. Но бъдете предупредени – той е наистина СИЛЕН.

Събуждането на зазоряване не е разходка в парка. Грижата за добър, здравословен сън е от основно значение, но понякога не е достатъчна. Тогава трябва да се намеси будилникът. Най-добре е да изберете един от многото, налични тук във FormAdore :) Защо? Защото нашите будилници са толкова дизайнерски, че не предизвикват отвращение дори у най-запаления любител на съня, и са толкова ефективни, че проблемите със събуждането бързо ще потънат в забрава!

И ако имате не съвсем пораснало поспаланче под покрива си, изберете нещо не само силно, но и цветно за него – от нашите детски будилници.