Рецепти за супер витаминни шейкове

Когато се говори за витаминни шотове, обикновено се има предвид напитка за укрепване на имунитета. Това е добра подсказка - защото витаминната бомба, като например шота с куркума и джинджифил, е истински удар в студения сезон! Как се приготвя?

Натуралният здравословен шот е лесен начин да се почувствате по-добре. Не е необходимо да използвате скъпи лекарства, да приемате десетки добавки или да купувате биошотове от биомагазини, за да се грижите за тялото си. Лесно е да си приготвите истинска витаминна бомба у дома - просто използвайте подходящи плодове, подправки или мед. Витаминните шотове поддържат имунната система, дават ви енергия и ви помагат да се стоплите в студните дни. Те са отлична алтернатива на готовите подсладени сокове или напитки. Още през 30-и век пр. Хр. клеопатра ежедневно е пиела пречистваща отвара с лимон и зехтин - още тя е открила многобройните ползи за здравето от подобни напитки! Гуинет Палтроу, Рийз Уидърспун, Камерън Диас, Ева Ходаковска... - те също всеки ден посягат към зелено смути или витаминен шот, за да се погрижат за красотата и доброто си настроение. Защо и вие да не се присъедините към тях? Открийте най-добрите и най-лесни рецепти за здравословни шейкове, които можете да приготвите само за няколко минути.

Съставки:

- 30 г пресен джинджифил;
- 15 г прясна куркума;
- средно голям лимон;
- средно голям портокал;
- ч.л. мед;
- вода (по избор).

Приготвяне:

1. измийте съставките под студена течаща вода.
2. обелете портокала и лимона и ги почистете от семената.
3. нарежете корените на джинджифила и куркумата.
Малък съвет - носете ръкавици, когато режете куркумата, тъй като коренът силно оцветява кожата на ръцете.
4. Извлечете сока от съставките с помощта на сокоизстисквачка или блендер.
5. Към готовия сок добавете меда, който сте подготвили по-рано, и ако желаете, разредете напитката с вода.

Това е всичко! Шот за имунитет с куркума и джинджифил е идеалният избор както за профилактика, така и в случай на настинка. Той не само ефективно подпомага организма в борбата с инфекциите, но и има изключителен вкус. За да увеличите допълнително противовъзпалителния ефект на отварата, можете да добавите към нея щипка лют червен пипер.

През есента и зимата най-често посягаме към храни и напитки със загряващи свойства. Един витаминозен шот също може да осигури приятно усещане за топлина - просто добавете към него малко канела и цвят от бъз. За да приготвите сгряващата "напитка", трябва да използвате:
- 15 г пресен джинджифил;
- 15 г прясна куркума;
- 5 мандарини;
- една чаена лъжичка канела;
- една супена лъжица сироп от бъз.

Приготвяне:

1. измийте мандарините, джинджифила и куркумата в студена течаща вода.
2. обелете мандарините и отстранете всички семена.
3. нарежете корените на куркумата и джинджифила - може да носите гумени ръкавици, за да предпазите кожата от оцветяване.
4. С помощта на сокоизстисквачка или блендер извлечете сока от горните съставки.
5. Добавете сиропа от бъз и канелата и разбъркайте добре.

Сега ви остава само да се насладите на перфектния вкус на този загряващ шот. Напитката ще ви помогне да се сгреете след зимна разходка, а освен това ще има положителен ефект върху имунната ви система.

Витаминните шотове са не само средство за укрепване на имунитета или за загряване, но и отлично средство за повишаване на енергията. Вместо да посягате към поредната чаша кафе или енергийна напитка, по-добре изберете стимулиращ шот! Какво ви е необходимо, за да го приготвите?

Съставки:

- малка чаша еспресо;
- половин чаша лимонов сок;
- няколко резена лимон;
- една супена лъжица мед.

Приготвяне:

1. изчакайте еспресото да изстине, или ако предпочитате, направете си по-топъл шот.
2. изстискайте сока на половин лимон в кафето и разбъркайте добре.
3. добавете меда и лимоновите резенчета и се насладете на вкуса на енергизиращата напитка!

Стимулиращият шот с кафе и лимон е идеален избор по всяко време на годината. Независимо дали сте на работа или на дълъг планински преход, шотът с кафе и лимон е идеален избор по всяко време на годината.

Витаминните шотове са отлична част от вашата диета, не само когато сте настинали или сте уморени. Избирайки подходящите съставки, можете да приготвите вариант, който ще успокои нервите ви и ще ви помогне да релаксирате след дълъг ден, изпълнен с предизвикателства. От какво се нуждаете за един успокояващ шейк?

Съставки:

- две средно големи ябълки;
- чаена лъжичка екстракт от маточина;
- няколко листа от маточина;
- 20 г пресен джинджифил.

Приготвяне:

1. обелете и нарежете джинджифила.
2. обелете ябълките, комбинирайте ги с джинджифила и изстискайте сока с помощта на сокоизстисквачка или блендер.
3. добавете екстракта и листата от маточина към готовия сок и разбъркайте всичко.

Успокояващият шот от маточина е идеалният избор за вечерта след уморителна седмица или стресираща смяна на работното място. Той не само ще ви помогне да се отпуснете допълнително, но и ще зарадва вкусовите ви рецептори!

Бягате, тренирате кросфит или карате колело на дълги разстояния? Независимо от любимия им дейности, спортистите трябва да полагат допълнителни грижи за здравето си. Ако желаете да подобрите работата на сърцето си и да поддържате здрава сърдечно-съдова система, пийте по един шот от цвекло всеки ден!

Съставки:

- Средно голям лимон;
- две червени цвекла;
- 15 г пресен джинджифил.

Начин на приготвяне:

- Обелете лимона, цвеклото и джинджифила.
- Нарежете корена от джинджифил и цвеклото на филийки.
- Поставете всички съставки в сокоизстисквачка и пригответе сока.

Наздраве! Червеният шот за енергия е пълен с ползотвори за организма.

Вече знаете рецептите за най-добрите витаминни шотове - но в какво трябва да ги сервирате, за да бъдат още по-вкусни? Шот чашитеса идеални! Кой казва, че в тях можете да пиете само уиски или алкохолни напитки? В гамата на FormAdore се предлагат няколкостотин различни модела, които са напълно подходящи за цветни, плодови шотове. Можете да изберете малки стъклени чаши за водка или ликьор, както и високи чаши. Всичко зависи от целевата порция на напитката. А ако искате да поднесете витаминозна бомба на всички в къщата или да почерпите гостите си с любимия си шот, съчетайте чашите с елегантна кана. Прозрачното стъкло ще разкрие яркият цвят на съдържанието и ще подтикне дори най-малките "не-дегустатори" да опитат!

КРАТЪК ПЪТ КЪМ СТЪКЛЕНИТЕ ИЗДЕЛИЯ:

Чаши

Кристални чаши

Чаши за вода

Чаши за ликьор

Чаши за уиски

Чаши за коняк и бренди

Стъклените изделия от гамата FormAdore са чудесен избор за здравословни напитки, а ако се нуждаете от оборудване за приготвянето им, магазинът предлага и висококачествени сокоизстисквачки и блендери.

Прочетете и нашата статия "Сокоизстисквачка или блендер?"
и "Изстискайте витамините си! Феноменът на бавно работещите сокоизстисквачки"